Chalet Alppimaja
Sauna
In ons druk levenspatroon is de sauna een aangenaam moment dat stress tegen gaat. Dit is letterlijk onthaasten. We zijn ons bewust geworden van onze lichamelijke én geestelijke gezondheid, we blijven niet eeuwig twintig jaar, maar we willen ons wel jong en gezond blijven voelen, en we gunnen ons zelf de nodige aandacht en verzorging. Het is een goed moment om eens lekker niets te doen. Om zich te wentelen in een gevoel van welbehagen. Een saunabezoek is meer dan gewoon wat zitten zweten op een saunabank: het is een ritueel in verschillende stappen waarvoor je vooral genoeg tijd moet maken.
Zweten
Een sauna is een zweetbad: veel
mensen weten weinig over zweten
en gebruiken daardoor de sauna ook
verkeerd. Ze gooien in één keer veel
water op de stenen: wat volgt is dan
een warmteschok die de normale
werking van de zweetklieren zelfs
tegengaat.
Uw lichaam heeft tijd nodig om te
zweten, en een kleine
temperatuursverhoging is al
voldoende.
Het verhogen van de temperatuur
doet het zweetproces niet
versnellen. Als het zweet direct
verdampt op de huid, dan is de
sauna te warm en te droog.
Dit gedeelte duurt 8 tot 12 minuten,
al naargelang de zweetcapaciteit van
de saunagebruiker zelf.
Het gevoel van welbehagen
na een sauna komt tot
stand door de
wisselwerking van rust,
warmte en afkoeling.
De sauna reinigt en heelt je
lichaam én brengt je geest
tot rust.
